2026年是丙午年，丙为阳干，遵循五运六气周期规律推论，丙辛化水，丙年为“水运太过”之年。全年水气偏盛，寒气较为明显。司天在泉：少阴君火司天，阳明燥金在泉。
上半年火气主事，但是受水运太过的克制，容易出现寒包火、外寒内热的问题，气候冷热骤变；
下半年燥金当令，雨水减少，干燥明显，与年运相合，气候干燥寒冷。
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年运影响下，要注意身体出现以下问题
1.寒水伤阳，心肾易损
水运太过之年，寒邪就容易伤人体阳气，影响心肾两脏。出现心阳不振：心悸、胸闷、胸痛；肾阳不足；寒湿痹阻。
2.火燥相兼，肺阴易伤
上半年君火司天，下半年燥金在泉，易致肺脏受损：干咳少痰、咽喉干痒、皮肤干燥；燥伤津液：口干舌燥、大便干结、眼目干涩。
3.气候反复，脾胃受累
脾胃运化功能易受影响：食欲不振、腹胀便溏、身体困重。
4.情志失调
气候异常变化易影响人体气机，导致情绪波动，出现焦虑、抑郁或烦躁易怒等情况。
2026根据六个“气”防病邪 养身体
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初之气（大寒至春分）
气候特点：主气厥阴风木，客气太阳寒水，寒邪叠加风邪，容易出现“倒春寒”，甚至早春降雪。
易患疾病：因寒邪阻遏阳气生发，会导致风寒感冒、心血管疾病。
养生调理：建议大家以温阳散寒为主，可以喝生姜红枣茶，艾叶红花泡脚；多食葱、香菜等辛温食材，或按揉足三里穴温阳散寒。
二之气（春分至小满）
气候特点：主气少阴君火，客气厥阴风木，风助火势，气温回升快，气候干燥。
易患疾病：此时气郁于上，容易心肝火旺，导致发热、目赤头痛、咽痛、心烦失眠、小便淋沥等问题。
养生调理：建议大家以清肝火润肺燥为主，多吃绿叶菜、梨、百合；或按揉太冲（疏肝）、合谷（清热）穴。
三之气（小满至大暑）
气候特点：主气少阳相火，客气少阴君火，“两火碰头”，易出现极端高温、干旱。
易患疾病：暑气突袭，容易伤津。易出现心悸心烦，失眠等问题。
养生调理：此时应以清暑养心为主。可常饮绿豆汤、乌梅汤；多食莲子心，苦瓜、西瓜等清心之品。
四之气（大暑至秋分）
气候特点：主气太阴湿土，客气太阴湿土，湿邪主导，雨水增多，湿热交织。
易患疾病：因湿热问题，会导致脾胃湿热（腹胀、腹泻）、皮肤湿疹、乏力困倦（湿困脾）。
养生调理：以健脾祛湿为首要原则，可用薏米、赤小豆、山药熬粥；按揉足三里、阴陵泉穴。
五之气（秋分至小雪）
气候特点：主气阳明燥金，客气少阳相火，燥邪遇火，出现“秋燥偏热”，干燥少雨且气温偏高。
易患疾病：身体会表现为肺燥，出现肺燥咳嗽、咽喉干痛、便秘、皮肤瘙痒。
养生调理：以清热润燥为主，多吃梨、百合、银耳润燥，或煲汤等滋阴润燥之物，减少辛辣烧烤。
终之气（小雪至大寒）
气候特点：主气太阳寒水，客气阳明燥金，寒邪叠加燥邪，冷而燥。
易患疾病：容易出现寒燥伤肾肺，导致寒咳、肺寒感冒、少痰咽干、腰膝酸软。
养生调理：多食黑芝麻、核桃等滋阴润燥温肾；注意腰膝保暖，早睡晚起，忌熬夜耗阴。
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2026年寒邪和热邪等天刑能量会同时侵袭人体，最容易攻击的靶点就是心脏，寒气过盛，压制心阳，导致心血瘀阻。
如果不顺时修身，就会心肾不交，肾水过寒，无法上济心火；心火过亢，又不能下温肾火。所以今年，重点要注意心肾两个器官。
参考文献：
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[4]扬威, and 白卫国. {五运六气研究}. 中国中医药出版社, 2011
[5]曲黎敏. "五运六气与流行病相关问题研究." {中华中医药杂志} 19.003(2004):139-140.
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